CrossFit Ostfildern – WOD
Metcon
Metcon (Time)
For Time:
150 REPS WORKOUT
Handstandpush ups
Deadlifts 100/70
Toes to Bar
Burpees over Bar
REGELN:
es darf zu jederzeit gewechselt werden. Reihenfolge der Übungen muss nicht eingehalten werden.
Nach 20 Wdh muss die Übung gewechselt werden