Lockdown Challenge
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142. Tag: SINGLE LEG HIP THRUST⠀⠀⠀
Metcon (AMRAP – Reps)
Single Leg Hip Thrusts
WOD WOD, 22. März 2021
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141. Tag: DYNAMIC PLANK
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Metcon (AMRAP – Reps)
Dynamic Plank
Tiefe Plank -> Hohe Plank -> Tiefe Plank = 1 rep
WOD WOD, 21. März 2021
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140. Tag: PUSH UP
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Metcon (AMRAP – Reps)
Push Ups
WOD WOD, 20. März 2021
Lockdown Challenge
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139. Tag: REVERSE LUNGE TO KNEE LIFT
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Metcon (AMRAP – Reps)
Reverse Lunges to Knee Lifts
WOD WOD, 19. März 2021
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138. Tag: DIP
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Metcon (AMRAP – Reps)
Dips
WOD WOD, 18. März 2021
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137. Tag: HOLLOW HOLD
Metcon (AMRAP – Reps)
Hollow Hold
5 sec = 1 rep
WOD WOD, 17. März 2021
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136. Tag: AIR SQUAT
Metcon (AMRAP – Reps)
Air Squats
WOD WOD, 15. März 2021
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134. Tag: STANDING FORWARD FOLD
Metcon (AMRAP – Reps)
Standing Forward Fold
1 sec = 1 rep
WOD WOD, 12. März 2021
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131. Tag: FLUTTER KICK
Metcon (AMRAP – Reps)
Flutter Kicks
WOD WOD, 8. März 2021
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127. Tag: CRAB WALK
Metcon (AMRAP – Reps)
Crab Walk
1 meter = 1 rep
