Lockdown Challenge
Adventskalender
Metcon (AMRAP – Reps)
Plank Hold
5 seconds = 1 rep
WOD WOD, 12. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
12. Türchen: SHOULDER TO OVERHEAD
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Metcon (AMRAP – Reps)
Shoulder to Overhead
WOD WOD, 11. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
11. Türchen: SEATED HURDLE JUMPS
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Metcon (AMRAP – Reps)
Seated Hurdle Jumps
WOD WOD, 10. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
10. Türchen: SIT UPS
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Metcon (AMRAP – Reps)
Sit Ups
WOD WOD, 9. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
8. Türchen: ONE ARM OVERHEAD SQUAT
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Metcon (AMRAP – Reps)
One Arm Overhead Squats
WOD WOD, 8. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
8. Türchen: SINGLE LEG HIP THRUST
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Metcon (AMRAP – Reps)
Single Leg Hip Thrusts
WOD WOD, 7. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
7. Türchen: DYNAMIC PLANK
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Metcon (AMRAP – Reps)
Dynamic Plank
WOD WOD, 6. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
6. Türchen: RUNNING
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Metcon (AMRAP – Reps)
Running
100m = 10 reps
WOD WOD, 5. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
5. Türchen: PUSH UP
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Metcon (AMRAP – Reps)
Push Ups
WOD WOD, 4. Dezember 2020
Lockdown Challenge
Adventskalender
4. Türchen: REVERSE LUNGE TO KNEE LIFT
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Metcon (AMRAP – Reps)
Reverse Lunges to Knee Lift
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